熱愛足球、籃球運動的朋友們都知道，在球場上馳騁是多么暢快的事兒。但偶爾也難免會遇到手指腳趾受傷的小插曲，別慌！今天就給大家分享一下正確的應急處理方法：
1. 先冷靜下來，避免過度活動受傷的手指或腳趾，防止傷勢加重。
2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每隔1 - 2小時重復一次，持續冷敷24 - 48小時，可減輕腫脹和疼痛。（注意不要直接將冰塊貼在皮膚上，以免凍傷）
3. 抬高患肢：盡量將受傷的手指或腳趾抬高至心臟水平以上，有助于減少血液回流，緩解腫脹。
4. 加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷部位進行適當加壓包扎，能限制腫脹發展。但要注意不要包扎過緊，以免影響血液循環。
5. 及時就醫：若受傷情況較為嚴重，如出現畸形、劇烈疼痛、無法活動等情況，應及時前往醫院就診，排除骨折等嚴重損傷的可能。
運動雖好，但安全第一。大家在享受運動快樂的同時，也要學會正確處理突發的小傷病哦。
